Il Massaggio Sportivo Pre e Post Attività Fisica è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica, portando:

1)   un’azione diretta data dall’aumento del flusso ematico con conseguente ipertermia locale

2)   un’azione indiretta data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni nervose e conseguente stimolazione del sistema nervoso parasimpatico.

Le proprietà benefiche del Massaggio Sportivo:

•         riduzione delle tensioni muscolari

•         diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore, a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica

•         riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa

•         stimolazione della microcircolazione locale

•         effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l'attività sportiva

•         decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari

•         prevenzione degli infortuni

•         preparazione muscolare all'attività fisica.

Il Massaggio Sportivo si può effettuare sia prima che dopo una gara, ma anche tra una competizione e l'altra.

Tutti possono usufruire dei benefici di questo tipo particolare di massaggio, indipendentemente dall'età, dal tipo di sport praticato e dal proprio livello di prestazione.

Se sei uno sportivo e alleni il tuo corpo per mantenerti in forma, potrai esser stato soggetto a qualche noia muscolare. A volte gli sportivi hanno piccoli problemi di circolazione sanguigna, o in forti condizioni di stress i loro muscoli non lavorano a dovere.

I cerotti sono indicati sia per gli sportivi sia per chi soffre ugualmente di noie muscolari, piccoli problemi di circolazione, senza praticare sport.

La pratica che coinvolge l’uso dei cerotti (Taping) prende il nome di Kinesio Taping, una tecnica nata in Giappone, durante gli anni Settanta.

La procedura consiste semplicemente nell’applicazione di questi cerotti elastici nella zona interessata per ridurre i tempi di recupero. L'utilità di questi cerotti prevede il potenziamento di tutti quei processi fisiologici atti al recupero completo del muscolo, non rilasciando però alcun principio attivo. Il cerotto taping viene usato in differenti casi: lesioni muscolari ridotte, contratture, edemi ed ematomi, tensioni muscolari. Il materiale con cui sono prodotti è un particolare cotone elastico, che permette di compiere tutti i movimenti senza ostacoli o impedimenti. Il cerotto è privo di lattice, importante per evitare spiacevoli irritazioni cutanee soprattutto per chi è allergico a questa sostanza.

LinfoTaping

I cerotti taping si possono utilizzare con un effetto drenante favoriscono anche il drenaggio linfatico, tanto da far riassorbire eventuali edemi, gonfiori localizzati in tempi molto più brevi.

 con effetto modellante e snellente

Il Massaggio Emolinfatico e LinfoDrenaggio Manuale portano benefici al sistema circolatorio e linfatico favorendo l'eliminazione delle tossine e la rigenerazione dei tessuti contribuendo all'eliminazione della ritenzione idrica portando rimodellamento con effetto snellente in alcune zone del corpo con conseguente tonificazione, una maggiore luminosita' e vitalita' della pelle.

Il metodo Dorn  si occupa del benessere della schiena e della colonna vertebrale.

E’ una tecnica che unisce lievi pressioni delle dita a movimenti articolari dolci, eseguiti da chi riceve il trattamento.

E’ stato sviluppato da Dieter Dorn negli anni Settanta in Germania .

Permette un allungamento dolce dei muscoli paravertebrali e comprende, oltre alla seduta con l’operatore, anche una serie di facili movimenti da ripetere comodamente a casa.

Il massaggio Breuss è stato ideato dal naturopata austriaco Rudolf Breuss: è una tecnica molto piacevole composta da scivolamenti delle dita lungo la schiena.

Consente di rilassare con gentilezza la muscolatura profonda della schiena.